Вчера, 10:00
Благодаря программе «Активное долголетие» в последнее время всё больше и больше набирает популярность доступный вид спорта – скандинавская ходьба.
В ГАУ СО КЦСОН Турковского района усиленная работа по этому направлению в рамках социальной технологии «Пункт проката физкультурного оборудования» ведется на постоянной основе. Наиболее активные получатели социальных услуг совместно с «серебряными» волонтерами учреждения с удовольствием занимаются ходьбой на свежем воздухе.
Скандинавская ходьба — это доступный и эффективный способ поддержания физической активности, подходящий людям всех возрастов и уровней подготовки. Регулярные занятия способствуют улучшению физического и психического здоровья, снижению показателей пульса в покое. У многих отмечается положительная динамика нервно-психологического состояния (нормализуется сон, пропадает депрессия, снимается стресс). Кроме того скандинавская ходьба – отличная кардиотренировка.